【ヨガ教室】 健康工房  アジ庵  

①　ラマナマハリシ「トークス」などの読み合わせ

②　タミルパラヤナや、ヴェーダパラヤナの詠唱、

　　又は　　それらのCDを聞く瞑想

③　沈黙の瞑想　１５分 － １時間

​④　最後の読み合わせ　「シュリ－・ラマナアシュラムからの手紙」など

　　（これでサットサンガが終わりとなりますが、

　　　　　　　　　　　この後、お茶やスナックが振舞われる事が多い。）

⑤　折りに触れ　質疑応答など​

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